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和風料理 煮物類 ひじきのいため煮のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
75 kcal
たんぱく質 (3.1)g｜脂質 (4.0)g｜炭水化物 (9.9)g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 75 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | (3.1) g |
| 脂質 | (4.0) g |
| 炭水化物 | (9.9) g |
| 食物繊維 | (3.4) g |
| 食塩相当量 | (1.4) g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | (100) mg |
|---|---|
| 鉄 | (0.6) mg |
| カリウム | (180) mg |
| ビタミンA | (84) μgRAE |
| ビタミンD | (Tr) μg |
| ビタミンC | (Tr) mg |
| 葉酸 | (6) μg |
| コレステロール | (Tr) mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
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