トップ ＞ 肉類 ＞ ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ
＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
432 kcal
たんぱく質 17.3g｜脂質 32.3g｜炭水化物 20.0g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 432 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.3 g |
| 脂質 | 32.3 g |
| 炭水化物 | 20.0 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 2.1 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 24 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.6 mg |
| カリウム | 260 mg |
| ビタミンA | 1 μgRAE |
| ビタミンD | 0.1 μg |
| ビタミンC | 15 mg |
| 葉酸 | 9 μg |
| コレステロール | 50 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（肉類）の食品
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ、＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 ゆで、＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き、＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで、＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き、＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ゆで、＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 焼き、＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ、＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき ゆで、＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き