SHIMAの食品カロリー・栄養辞典

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<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ フライのカロリー・栄養成分

可食部100gあたり
246 kcal
たんぱく質 26.8g|脂質 12.8g|炭水化物 6.7g
🔢 量を変えて計算: g の場合の成分を表示しています(現在 100 g)

主な栄養成分

エネルギー246 kcal
たんぱく質26.8 g
脂質12.8 g
炭水化物6.7 g
食物繊維— g
食塩相当量0.2 g

ミネラル・ビタミンなど

カルシウム14 mg
鉄0.4 mg
カリウム440 mg
ビタミンA4 μgRAE
ビタミンC2 mg
葉酸15 μg
コレステロール71 mg

出典:日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省)をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。( )内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。

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