＜魚類＞ はたはた 生干しのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
154 kcal
たんぱく質 16.7g｜脂質 10.3g｜炭水化物 微量g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 154 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.7 g |
| 脂質 | 10.3 g |
| 炭水化物 | 微量 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 17 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.3 mg |
| カリウム | 240 mg |
| ビタミンA | 22 μgRAE |
| ビタミンD | 1 μg |
| ビタミンC | 3 mg |
| 葉酸 | 11 μg |
| コレステロール | 130 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ にしん かずのこ 塩蔵 水戻し、＜魚類＞ はぜ 生、＜魚類＞ はぜ つくだ煮、＜魚類＞ はぜ 甘露煮、＜魚類＞ はたはた 生、＜魚類＞ はまふえふき 生、＜魚類＞ はも 生、＜魚類＞ みなみくろたち 生、＜魚類＞ ひらまさ 生、＜魚類＞ ひらめ 天然 生