＜魚類＞ はぜ つくだ煮のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
277 kcal
たんぱく質 24.3g｜脂質 3.0g｜炭水化物 39.9g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 277 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.3 g |
| 脂質 | 3.0 g |
| 炭水化物 | 39.9 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 1200 mg |
|---|---|
| 鉄 | 12.0 mg |
| カリウム | 480 mg |
| ビタミンA | 160 μgRAE |
| ビタミンD | 5 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 葉酸 | 230 μg |
| コレステロール | 270 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ にしん くん製、＜魚類＞ にしん かずのこ 生、＜魚類＞ にしん かずのこ 乾、＜魚類＞ にしん かずのこ 塩蔵 水戻し、＜魚類＞ はぜ 生、＜魚類＞ はぜ 甘露煮、＜魚類＞ はたはた 生、＜魚類＞ はたはた 生干し、＜魚類＞ はまふえふき 生、＜魚類＞ はも 生