トップ ＞ 魚介類 ＞ ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生
＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
156 kcal
たんぱく質 19.2g｜脂質 9.2g｜炭水化物 0.2g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 156 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.2 g |
| 脂質 | 9.2 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 74 mg |
|---|---|
| 鉄 | 2.1 mg |
| カリウム | 270 mg |
| ビタミンA | 8 μgRAE |
| ビタミンD | 32.0 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 葉酸 | 10 μg |
| コレステロール | 67 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 生、＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 丸干し、＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生、＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 煮干し、＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り、＜魚類＞ （いわし類） まいわし 水煮、＜魚類＞ （いわし類） まいわし 焼き、＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし、＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生干し、＜魚類＞ （いわし類） まいわし 丸干し