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＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわしのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
143 kcal
たんぱく質 16.8g｜脂質 9.6g｜炭水化物 0.4g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 143 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.8 g |
| 脂質 | 9.6 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 6.1 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 70 mg |
|---|---|
| 鉄 | 1.7 mg |
| カリウム | 300 mg |
| ビタミンA | (Tr) μgRAE |
| ビタミンD | 10.0 μg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 葉酸 | 22 μg |
| コレステロール | 74 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
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