みぶな 葉 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
14 kcal
たんぱく質 1.1g｜脂質 0.3g｜炭水化物 2.9g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 14 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 2.9 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 110 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.5 mg |
| カリウム | 490 mg |
| ビタミンA | 150 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 38 mg |
| 葉酸 | 110 μg |
| コレステロール | (0) mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（野菜類）の食品
ほうれんそう 葉 夏採り 生、ほうれんそう 葉 冬採り 生、ほうれんそう 葉 夏採り ゆで、ほうれんそう 葉 冬採り ゆで、ほうれんそう 葉 通年平均 油いため、（レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生、（レタス類） サンチュ 葉 生、うるい 葉 生、かんぴょう 甘煮、（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし