にがうり 果実 油いためのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
47 kcal
たんぱく質 1.2g｜脂質 3.3g｜炭水化物 4.6g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 47 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.2 g |
| 脂質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 4.6 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 14 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.5 mg |
| カリウム | 260 mg |
| ビタミンA | 19 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 75 mg |
| 葉酸 | 79 μg |
| コレステロール | (0) mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（野菜類）の食品
（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生、（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 ゆで、（なばな類） 洋種なばな 茎葉 生、（なばな類） 洋種なばな 茎葉 ゆで、にがうり 果実 生、（にら類） にら 葉 生、（にら類） にら 葉 ゆで、（にら類） 花にら 花茎・花らい 生、（にら類） 黄にら 葉 生、（にんじん類） 葉にんじん 葉 生