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<いも類> (さといも類) さといも 球茎 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
53 kcal
たんぱく質 1.5g|脂質 0.1g|炭水化物 13.1g
🔢 量を変えて計算: g の場合の成分を表示しています(現在 100 g)
主な栄養成分
| エネルギー | 53 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 13.1 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 10 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.5 mg |
| カリウム | 640 mg |
| ビタミンA | 微量 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 6 mg |
| 葉酸 | 30 μg |
| コレステロール | (0) mg |
出典:日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省)をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。( )内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
この食品を使ったレシピ
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| けんちん汁 |
姉妹サイト「SHIMAの毎日のレシピ」のレシピです(1人分のカロリー計算つき)。
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