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洋風料理 フライ類 いかフライのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
227 kcal
たんぱく質 (13.3)g｜脂質 (11.3)g｜炭水化物 (19.7)g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 227 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | (13.3) g |
| 脂質 | (11.3) g |
| 炭水化物 | (19.7) g |
| 食物繊維 | (0.9) g |
| 食塩相当量 | (0.5) g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | (16) mg |
|---|---|
| 鉄 | (0.4) mg |
| カリウム | (140) mg |
| ビタミンA | (8) μgRAE |
| ビタミンD | (0.1) μg |
| ビタミンC | (1) mg |
| 葉酸 | (13) μg |
| コレステロール | (230) mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
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