トップ ＞ 魚介類 ＞ ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき フライ
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき フライのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
270 kcal
たんぱく質 20.1g｜脂質 18.2g｜炭水化物 7.9g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 270 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.1 g |
| 脂質 | 18.2 g |
| 炭水化物 | 7.9 g |
| 食物繊維 | — g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 100 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.8 mg |
| カリウム | 330 mg |
| ビタミンA | 16 μgRAE |
| ビタミンD | 7 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 葉酸 | 10 μg |
| コレステロール | 80 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜水産練り製品＞ はんぺん、＜水産練り製品＞ さつま揚げ、＜水産練り製品＞ 魚肉ハム、＜水産練り製品＞ 魚肉ソーセージ、＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮なし 生、＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生、＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ、＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 生、＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 焼き、＜魚類＞ （いわし類） まいわし フライ