トップ ＞ 魚介類 ＞ ＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生
＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
79 kcal
たんぱく質 17.6g｜脂質 1.0g｜炭水化物 0.4g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 79 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.6 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 10 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.1 mg |
| カリウム | 300 mg |
| ビタミンA | 8 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 2 mg |
| 葉酸 | 5 μg |
| コレステロール | 320 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 焼き、＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか 生、＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか ゆで、＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか くん製、＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮、＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 するめ、＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 さきいか、＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 くん製、＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 切りいかあめ煮、＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ