＜魚類＞ （こち類） まごち 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
94 kcal
たんぱく質 22.5g｜脂質 0.5g｜炭水化物 0.2g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 94 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 51 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.2 mg |
| カリウム | 450 mg |
| ビタミンA | 1 μgRAE |
| ビタミンD | 1 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 葉酸 | 4 μg |
| コレステロール | 57 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ ぐち 生、＜魚類＞ ぐち 焼き、＜魚類＞ こい 養殖 生、＜魚類＞ こい 養殖 水煮、＜魚類＞ こい 養殖 内臓 生、＜魚類＞ （こち類） めごち 生、＜魚類＞ このしろ 生、＜魚類＞ このしろ 甘酢漬、＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生、＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き