＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
147 kcal
たんぱく質 23.6g｜脂質 6.9g｜炭水化物 0.4g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 147 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.6 g |
| 脂質 | 6.9 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 19 mg |
|---|---|
| 鉄 | 1.6 mg |
| カリウム | 420 mg |
| ビタミンA | 4 μgRAE |
| ビタミンD | 6 μg |
| ビタミンC | 微量 mg |
| 葉酸 | 5 μg |
| コレステロール | 64 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生、＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 焼き、＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生、＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮、＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 焼き、＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 焼き、＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 開き干し、＜魚類＞ （あじ類） むろあじ くさや、＜魚類＞ あなご 生、＜魚類＞ あなご 蒸し