あおのり 素干しのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
249 kcal
たんぱく質 29.4g｜脂質 5.2g｜炭水化物 41.0g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 249 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.4 g |
| 脂質 | 5.2 g |
| 炭水化物 | 41.0 g |
| 食物繊維 | 35.2 g |
| 食塩相当量 | 8.1 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 750 mg |
|---|---|
| 鉄 | 77.0 mg |
| カリウム | 2500 mg |
| ビタミンA | 1700 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 62 mg |
| 葉酸 | 270 μg |
| コレステロール | 微量 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
この食品を使ったレシピ
| 焼きそば |
姉妹サイト「SHIMAの毎日のレシピ」のレシピです（1人分のカロリー計算つき）。