あおさ 素干しのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
201 kcal
たんぱく質 22.1g｜脂質 0.6g｜炭水化物 41.7g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 201 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.1 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 炭水化物 | 41.7 g |
| 食物繊維 | 29.1 g |
| 食塩相当量 | 9.9 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 490 mg |
|---|---|
| 鉄 | 5.3 mg |
| カリウム | 3200 mg |
| ビタミンA | 220 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 25 mg |
| 葉酸 | 180 μg |
| コレステロール | 1 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。