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<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
182 kcal
たんぱく質 12.5g|脂質 6.0g|炭水化物 21.9g
🔢 量を変えて計算: g の場合の成分を表示しています(現在 100 g)
主な栄養成分
| エネルギー | 182 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.5 g |
| 脂質 | 6.0 g |
| 炭水化物 | 21.9 g |
| 食物繊維 | 4.9 g |
| 食塩相当量 | 12.4 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 100 mg |
|---|---|
| 鉄 | 4.0 mg |
| カリウム | 380 mg |
| ビタミンA | (0) μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 葉酸 | 68 μg |
| コレステロール | (0) mg |
出典:日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省)をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。( )内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
この食品を使ったレシピ
| 豆腐とわかめの味噌汁 |
| さばの味噌煮 |
| 麻婆豆腐 |
| 回鍋肉 |
| ビビンバ |
| 白和え |
| 豚汁 |
| あさりの味噌汁 |
| なめこと豆腐の味噌汁 |
姉妹サイト「SHIMAの毎日のレシピ」のレシピです(1人分のカロリー計算つき)。
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