SHIMAの食品カロリー・栄養辞典

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<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそのカロリー・栄養成分

可食部100gあたり
182 kcal
たんぱく質 12.5g|脂質 6.0g|炭水化物 21.9g
🔢 量を変えて計算: g の場合の成分を表示しています(現在 100 g)

主な栄養成分

エネルギー182 kcal
たんぱく質12.5 g
脂質6.0 g
炭水化物21.9 g
食物繊維4.9 g
食塩相当量12.4 g

ミネラル・ビタミンなど

カルシウム100 mg
鉄4.0 mg
カリウム380 mg
ビタミンA(0) μgRAE
ビタミンD(0) μg
ビタミンC(0) mg
葉酸68 μg
コレステロール(0) mg

出典:日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省)をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。( )内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。

この食品を使ったレシピ

豆腐とわかめの味噌汁
さばの味噌煮
麻婆豆腐
回鍋肉
ビビンバ
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豚汁
あさりの味噌汁
なめこと豆腐の味噌汁

姉妹サイト「SHIMAの毎日のレシピ」のレシピです(1人分のカロリー計算つき)。

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