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＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
190 kcal
たんぱく質 16.6g｜脂質 14.2g｜炭水化物 0g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 190 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.6 g |
| 脂質 | 14.2 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 5 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.6 mg |
| カリウム | 290 mg |
| ビタミンA | 40 μgRAE |
| ビタミンD | 0.4 μg |
| ビタミンC | 3 mg |
| 葉酸 | 13 μg |
| コレステロール | 89 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
この食品を使ったレシピ
| 鶏の唐揚げ |
| 鶏肉と大根の煮物 |
| チキン南蛮 |
| マカロニグラタン |
| 親子丼 |
| オムライス |
| チキンライス |
| 鶏とごぼうの炊き込みご飯 |
姉妹サイト「SHIMAの毎日のレシピ」のレシピです（1人分のカロリー計算つき）。
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