トップ ＞ 魚介類 ＞ ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 蒸し
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 蒸しのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
313 kcal
たんぱく質 21.8g｜脂質 27.3g｜炭水化物 0.1g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 313 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.8 g |
| 脂質 | 27.3 g |
| 炭水化物 | 0.1 g |
| 食物繊維 | — g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 75 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.9 mg |
| カリウム | 450 mg |
| ビタミンA | 15 μgRAE |
| ビタミンD | 18.9 μg |
| ビタミンC | 2 mg |
| 葉酸 | 5 μg |
| コレステロール | 81 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら、＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 開き干し 生、＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 開き干し 焼き、＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 生、＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 水煮、＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 電子レンジ調理、＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 焼き、＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 ソテー、＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 天ぷら、＜貝類＞ あさり 蒸し