トップ ＞ 魚介類 ＞ ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生
＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
152 kcal
たんぱく質 21.0g｜脂質 8.1g｜炭水化物 0.2g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 152 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.0 g |
| 脂質 | 8.1 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 330 mg |
|---|---|
| 鉄 | 1.6 mg |
| カリウム | 380 mg |
| ビタミンA | 100 μgRAE |
| ビタミンD | 0.6 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 葉酸 | 37 μg |
| コレステロール | 230 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ さんま 開き干し、＜魚類＞ さんま みりん干し、＜魚類＞ さんま 缶詰 味付け、＜魚類＞ さんま 缶詰 かば焼、＜魚類＞ しいら 生、＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き、＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生、＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き、＜魚類＞ したびらめ 生、＜魚類＞ しまあじ 養殖 生