＜魚類＞ きす 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
73 kcal
たんぱく質 18.5g｜脂質 0.2g｜炭水化物 0g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 73 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 27 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.1 mg |
| カリウム | 340 mg |
| ビタミンA | 1 μgRAE |
| ビタミンD | 0.7 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 葉酸 | 11 μg |
| コレステロール | 88 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生、＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 水煮、＜魚類＞ （かれい類） 干しかれい、＜魚類＞ かわはぎ 生、＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生、＜魚類＞ きちじ 生、＜魚類＞ きびなご 生、＜魚類＞ きびなご 調味干し、＜魚類＞ キャビア 塩蔵品、＜魚類＞ キングクリップ 生