＜魚類＞ いわな 養殖 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
101 kcal
たんぱく質 19.0g｜脂質 3.6g｜炭水化物 0.1g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 101 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.0 g |
| 脂質 | 3.6 g |
| 炭水化物 | 0.1 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 39 mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.3 mg |
| カリウム | 380 mg |
| ビタミンA | 5 μgRAE |
| ビタミンD | 5 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 葉酸 | 5 μg |
| コレステロール | 80 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（魚介類）の食品
＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮、＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 味付け、＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 トマト漬、＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 油漬、＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 かば焼、＜魚類＞ うぐい 生、＜魚類＞ うなぎ 養殖 生、＜魚類＞ うなぎ きも 生、＜魚類＞ うなぎ 白焼き、＜魚類＞ うなぎ かば焼