ひじき ほしひじき 鉄釜 油いためのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
54 kcal
たんぱく質 0.8g｜脂質 4.7g｜炭水化物 4.1g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 54 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 脂質 | 4.7 g |
| 炭水化物 | 4.1 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 110 mg |
|---|---|
| 鉄 | 2.9 mg |
| カリウム | 200 mg |
| ビタミンA | 33 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 葉酸 | 2 μg |
| コレステロール | 0 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（藻類）の食品
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾、ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで、ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため、ひじき ほしひじき 鉄釜 乾、ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで、（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮、わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで、わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）、わかめ カットわかめ 水煮の汁、わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し 水煮