おごのり 塩蔵 塩抜きのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
26 kcal
たんぱく質 1.3g｜脂質 0.1g｜炭水化物 8.8g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 26 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 8.8 g |
| 食物繊維 | 7.5 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 54 mg |
|---|---|
| 鉄 | 4.2 mg |
| カリウム | 1 mg |
| ビタミンA | 65 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 葉酸 | 3 μg |
| コレステロール | 11 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（藻類）の食品
あまのり 味付けのり、あらめ 蒸し干し、いわのり 素干し、えごのり 素干し、えごのり おきうと、かわのり 素干し、うみぶどう 生、（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し、（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し、（こんぶ類） ながこんぶ 素干し