ブロッコリー 花序 電子レンジ調理のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
56 kcal
たんぱく質 5.7g｜脂質 0.7g｜炭水化物 7.0g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 56 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 7.0 g |
| 食物繊維 | — g |
| 食塩相当量 | 0 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 54 mg |
|---|---|
| 鉄 | 1.4 mg |
| カリウム | 500 mg |
| ビタミンA | 83 μgRAE |
| ビタミンC | 140 mg |
| 葉酸 | 160 μg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（野菜類）の食品
つるにんじん 根 生、（トマト類） 黄色トマト 果実 生、はなっこりー 生、（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生、（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため、ブロッコリー 花序 焼き、ブロッコリー 花序 油いため、（もやし類） ブラックマッペもやし 油いため、（その他） 野菜ミックスジュース 通常タイプ、（その他） 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ