ぎんなん ゆでのカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
169 kcal
たんぱく質 4.6g｜脂質 1.5g｜炭水化物 35.8g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 169 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.6 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 炭水化物 | 35.8 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 5 mg |
|---|---|
| 鉄 | 1.2 mg |
| カリウム | 580 mg |
| ビタミンA | 24 μgRAE |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンC | 23 mg |
| 葉酸 | 38 μg |
| コレステロール | (0) mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
同じ食品群（種実類）の食品
えごま 乾、カシューナッツ フライ 味付け、かぼちゃ いり 味付け、かや いり、ぎんなん 生、（くり類） 日本ぐり 生、（くり類） 日本ぐり ゆで、（くり類） 日本ぐり 甘露煮、（くり類） 中国ぐり 甘ぐり、くるみ いり