鶏卵 全卵 生のカロリー・栄養成分
可食部100gあたり
142 kcal
たんぱく質 12.2g｜脂質 10.2g｜炭水化物 0.4g
🔢 量を変えて計算： g の場合の成分を表示しています（現在 100 g）
主な栄養成分
| エネルギー | 142 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.2 g |
| 脂質 | 10.2 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
ミネラル・ビタミンなど
| カルシウム | 46 mg |
|---|---|
| 鉄 | 1.5 mg |
| カリウム | 130 mg |
| ビタミンA | 210 μgRAE |
| ビタミンD | 3.8 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 葉酸 | 49 μg |
| コレステロール | 370 mg |
出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）をもとに作成。数値は可食部100gあたりです。（ ）内の数値は推定値、「微量」はごくわずかに含まれることを示します。
この食品を使ったレシピ
| カスタードプリン |
| ホットケーキ |
| フレンチトースト |
| ハンバーグ |
| とんかつ |
| ミートボール |
| チキン南蛮 |
| 鶏つくね |
| コロッケ |
| ロールキャベツ |
姉妹サイト「SHIMAの毎日のレシピ」のレシピです（1人分のカロリー計算つき）。
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